青光眼 四类人群易高发 你在其中吗？
浏览次数：174 日期:2013-12-28 16:31:35 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
青光眼是全球第二位致盲眼病，仅次于白内障。估计2020年将达到8000万。因青光眼引起双眼失明者占全球盲人总数的50%。我国青光眼发病率在一般人群中是0.68%，但随着年龄的增长发病率越来越高，65岁后，可达4%。
和平眼科青光眼专家介绍，在青光眼患者中，以40岁以上的中老年居多，其中女性明显多于男性，男女比例为1:3。青光眼患者中，80%以上都性格急躁，他们都有不同程度的“青光眼性格”，忧虑、紧张、不安、多疑、抑郁、强迫性格、不乐观等。
专家指出，有青光眼家族史、高血压、糖尿病、50岁以上，这四类人群属于青光眼高发人群，如果你也属于其中之一，每年做一次青光眼检查就非常有必要。如果出现不明原因的眼胀、头痛、虹视、雾视或短时间内视力下降等情况，也应该及时到医院检查。
专家提醒，生活中预防青光眼，要注意下列生活习惯，别让你的眼睛“压力山大”。
1）少在光线暗的环境中工作或娱乐：
在暗室工作的人，每1-2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
2）避免过劳：
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
3）保持愉快的情绪：
生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
4）保持良好的睡眠：
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
