如何预防黄斑变性（AMD）？
浏览次数：174 日期:2012-09-29 15:39:14 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
黄斑病变是西方发达国家主要的致盲原因之一。随着人口老龄化的趋势，黄斑病变的患病率和患者人数将逐年增加，将成为严重的社会公共卫生问题，如黄斑病变导致的生活自理能力受限、不能阅读、因为视力障碍引起老年人摔倒骨折的人数和由之而来的社会心理问题大大增加，患者的生活质量受到非常大的影响。大量的研究表明，黄斑病变的发生与遗传、环境因素如长期暴露紫外线、环境污染、吸烟、与血抗氧化水平下降等因素有关。针对这些诱因，科学家们提出以下的预防措施：
１． 由于黄斑病变的发生可能与遗传有一定关系，因此，如果家族中有人患黄斑病变，那么家族成员中５０岁以上者应该定期行眼底检查。
２． 由于黄斑病变可能与长期的紫外线暴露有关，建议太阳光强烈时出门戴墨镜。
３． 由于蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素、多种维生素，叶黄素等，因此，建议多吃蔬菜水果。鱼类含有多量的不饱和酸，有较强的抗氧化能力，建议多吃。
４． 建议补充多种具有抗氧化能力，尤其富含叶黄素、玉米黄素的保健药品。多中心临床研究表明，长期服用含叶黄素、微量元素锌和多种维生素、不饱和脂肪酸的符合眼保健药品，有助于防止黄斑病变的发展。一项有３０００多人参加，历时近１０年的多中心研究表明，长期服用上述的眼保健药品，可以使至少四分之一的早期的黄斑病变停止向晚期发展。
５． 另外，也有研究表明黄斑病变的发生与高血压、高血脂相关，因此，要积极预防高血压、高血脂，少吃过于油腻的食品，加强锻炼，有助于预防黄斑病变或减缓其发展。研究表明，吸烟与黄斑病变的发生有非常明确的相关性，因此，建议戒烟。
总之，随着我国老龄化社会的到来，黄斑病变已经一个严重影响我国中老年患者生活质量的疾病，患病人数日益增加，是一个严重的公共卫生问题。但是，通过积极广泛地宣传，增加患者和医师对黄斑病变的意识，通过积极地预防措施，可以减少严重黄斑病变的发生。近年来，由于医疗技术突破性的发展，该病的治疗已经不是那么可怕，只要患者能够早期发现，早期进行适当的治疗，患者视功能的稳定和提高已经不再遥远的梦，而是乐观的现实了！
