预防孩子近视 注意5预兆与8要点
浏览次数：174 日期:2015-05-25 17:26:35 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
近视，是指眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。。近视的发生与遗传、发育、环境等诸多因素有关，但确切的发病机理仍在研究中。那么对于孩子近视，我们该如何提前发现并预防小儿近视呢？
上海和平眼科医院儿童眼病专家介绍，儿童近视是屈光不正的一种，其和成人近视的特点有所不同。小儿近视指发病为儿童时期，存在调节异常，进展性，易受多因素干扰的特点。专家指出，小儿近视常常会出现5大预兆，家长平时应注意观察。
一、小儿出现近视的5大预兆
1）看物体时经常眯眼
近视患者看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。因此，当你的孩子经常眯眼看物体时，应考虑到其可能患了早期近视。
2）频繁眨眼
频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。因此，当你的孩子出现频繁眨眼的症状时，应考虑其是否患了早期近视。
3）经常揉眼睛
一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。因此，当发现你的孩子经常揉眼睛时，应及时带其去医院检查视力。
4）经常歪着头看物体
一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。
5）经常看错人或看不清东西
当孩子见了熟人不打招呼、在暗处行动常被东西绊倒或碰伤，或看不清黑板上写的字时，也应考虑你的孩子是否患有近视。
二、预防小儿近视注意8大要点
1）培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个成人拳头的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。
2）看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物，做眼保健操。专家表示，手持设备和电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间。
3）写字读书要有适当的光线，光线好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
4）积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
5）教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
6）认真做好眼保健操。
7）看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视30-40小时后要有一个短时间的休息，眼睛向远眺，做眼保健操。
8）应多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处。
