专家谈：老花眼的预防及保养
浏览次数：174 日期:2014-01-07 16:21:39 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
老花眼的原因是由于眼内晶状体因衰老而硬化，失去弹性，加之睫状肌因衰老而力量减弱，不能像年轻时那样看远看近自如调节，所以根本问题在于“衰老”。
和平眼科专家介绍，一般人在40岁左右就会出现“老花眼”的症状，不过有一点可以确定的是，经过医学证明，健康的生活方式，科学的眼睛保养，是可以有效延缓老花眼出现时间的。专家介绍了下面几个预防老花眼的方法：
1）经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。
2）经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
3）正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。
4）要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。
5）从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。
6）注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。
说完了老花眼的预防，下面来看看老花眼的矫正。专家介绍，对于老花眼视力的矫正，目前主要有配镜和手术两种方式。配镜方式适应人群广，但随时戴着眼镜会不太方便；通过激光手术来矫正视力，效果佳，可一劳永逸，但是对老花眼患者的眼睛有一定的要求。所以老花眼患者们要根据自身情况与需求来选择适合自己的矫正方式。
