如何预防出现玻璃体混浊
浏览次数：174 日期:2017-06-30 18:30:18 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
如何预防出现玻璃体混浊？玻璃体内透明的凝胶体，如果出现不透明体，就称为玻璃体混浊。上海和平眼科医院专家指出，玻璃体混浊如果不及时改善，还会导致患者的视力逐渐下降，后期还会致盲，从而给患者的生活和工作带来严重的影响。那么，如何预防出现玻璃体混浊呢?
上海和平眼科医院眼科专家介绍，预防玻璃体混浊，生活中可注意以下一些方面：
1、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
2、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
3、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
4、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
5、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
6、保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也好使用透氧程度高的品种。
9、40岁以上的人，好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
10、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。
11、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！
